桑葚泡水具有補充營養(yǎng)、促進消化等功效，但也有一定的副作用，需正確使用。

桑葚是一種藥食同源的食物，富含維生素、礦物質、花青素等營養(yǎng)成分。用桑葚泡水喝可以補充營養(yǎng)，促進新陳代謝，對身體有一定的益處。此外，桑葚還具有促進消化的作用，能夠幫助食物的消化吸收。

然而，桑葚泡水也有一些副作用。桑葚中含有胰蛋白酶抑制物，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。因此，長期大量飲用桑葚水可能會導致營養(yǎng)不良。此外，桑葚性質偏寒，脾胃虛寒的人飲用后可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

在使用桑葚泡水時，需要注意以下幾點。首先，控制飲用量，避免過量飲用。其次，脾胃虛寒的人應謹慎使用，或在醫(yī)生的指導下飲用。最后，桑葚泡水不能代替藥物，如果患有疾病，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

總之，桑葚泡水具有一定的營養(yǎng)和保健作用，但也有一些副作用。在使用時需要注意飲用量和適用人群，避免對身體造成不良影響。