晚上通常不建議刮痧，因?yàn)榭赡軙?huì)影響睡眠和身體恢復(fù)。以下是具體原因和相關(guān)建議：

1.影響睡眠

刮痧會(huì)刺激皮膚和經(jīng)絡(luò)，使身體處于興奮狀態(tài)，這可能會(huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量。如果你需要在晚上進(jìn)行刮痧，建議在睡前至少2-3小時(shí)進(jìn)行，以便身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)平靜。

2.加重疲勞

刮痧會(huì)消耗身體的能量，如果你在晚上進(jìn)行刮痧，可能會(huì)加重身體的疲勞感，影響第二天的工作和生活。因此，建議在身體狀態(tài)較好的時(shí)候進(jìn)行刮痧，避免在疲勞或虛弱的時(shí)候進(jìn)行。

3.增加感染風(fēng)險(xiǎn)

刮痧會(huì)造成皮膚的輕微損傷，這可能會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。如果你在晚上進(jìn)行刮痧，建議在刮痧后保持皮膚清潔和干燥，避免感染。

4.不適合所有人

刮痧并不適合所有人，例如孕婦、患有皮膚病、血液疾病、心臟病等疾病的人。如果你有任何健康問(wèn)題，建議在進(jìn)行刮痧前咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。

總之，晚上通常不建議刮痧，如果你需要進(jìn)行刮痧，建議在睡前至少2-3小時(shí)進(jìn)行，并注意保持皮膚清潔和干燥，避免感染。同時(shí)，如果你有任何健康問(wèn)題，建議在進(jìn)行刮痧前咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。