腿部被磕淤青后，可采取冷敷、抬高患肢、壓迫、按摩、藥物治療、物理治療、注意休息等方法促進淤青消退。

1.冷敷：在受傷后的24-48小時內(nèi)，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青處，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

2.抬高患肢：將受傷的腿部抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。

3.壓迫：使用彈性繃帶包扎淤青處，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎時間不宜過長，每天更換一次或根據(jù)需要調(diào)整。

4.按摩：在淤青穩(wěn)定后，可以輕柔地按摩受傷部位，促進血液循環(huán)和淋巴回流。

5.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如非甾體抗炎藥（如布洛芬）來緩解疼痛和腫脹，或活血化瘀的中藥。

6.物理治療：如超短波、紅外線等物理治療方法也可以幫助緩解淤青和疼痛。

7.注意休息：給受傷的腿部足夠的休息時間，避免過度活動和勞累。

需要注意的是，如果淤青伴有劇烈疼痛、腫脹明顯、活動受限或其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除骨折等嚴(yán)重情況。此外，一些特殊人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，在處理淤青時需要特別注意，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。