備孕期間盡量不要染頭發(fā)，實在想染需注意選擇低刺激天然的染發(fā)劑、減少染發(fā)次數(shù)、做好防護措施、徹底清洗頭發(fā)等，且需在備孕前3個月進行。

選擇低刺激性、天然成分的染發(fā)劑，并仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說明書，了解其成分和使用方法。

染發(fā)前進行皮膚測試，將染發(fā)劑涂抹在耳后或手臂內(nèi)側(cè)，觀察24小時，若無過敏反應(yīng)再使用。

盡量減少染發(fā)次數(shù)，避免頻繁使用永久性染發(fā)劑。

染發(fā)時做好防護措施，如戴手套、穿圍裙，避免染發(fā)劑接觸到皮膚和衣物。

染發(fā)后徹底清洗頭發(fā)，避免染發(fā)劑殘留。

備孕期間，夫妻雙方都應(yīng)戒煙戒酒，保持充足的睡眠，適當(dāng)運動，均衡飲食，遠(yuǎn)離有害物質(zhì)，保持心情愉悅。