孕婦可以每周吃1-2次燕窩即可。

首先，燕窩富含蛋白質(zhì)和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦自己的身體需求有一定幫助，可以提供一定的營(yíng)養(yǎng)支持。

其次，燕窩中的成分有助于增強(qiáng)孕婦的免疫力。在孕期，孕婦的身體較為特殊，免疫力可能會(huì)有所下降，適當(dāng)食用燕窩可以在一定程度上幫助維持和提升免疫力，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。

然而，孕婦食用燕窩也需要注意適度。雖然燕窩有一定好處，但不能過(guò)度依賴或過(guò)量食用。同時(shí)，要確保購(gòu)買(mǎi)的燕窩品質(zhì)可靠，來(lái)源正規(guī)，以避免食用到假冒偽劣產(chǎn)品，影響健康。

除此之外，孕婦的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)保持均衡全面。不能單純依靠燕窩來(lái)滿足所有營(yíng)養(yǎng)需求，還需要通過(guò)多樣化的飲食來(lái)攝取各種營(yíng)養(yǎng)素，包括蔬菜、水果、肉類(lèi)、谷物等，以確保孕婦和胎兒的健康。

如有任何疑問(wèn)或特殊情況，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，以獲得專(zhuān)業(yè)的建議和指導(dǎo)。