長期精神緊張可能引發(fā)多種不良后果，包括引起焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，導(dǎo)致高血壓、內(nèi)分泌紊亂等軀體疾病，以及造成睡眠障礙等。

一、心理疾病

精神心理疾病通常與遺傳因素、社會因素、外界因素和心理因素相關(guān)。長期精神緊張很可能誘發(fā)焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。焦慮癥表現(xiàn)為持續(xù)且過度的情緒焦慮，如恐慌、擔(dān)心、憂慮等，同時可能伴有胸悶、手抖、出汗等身體癥狀；抑郁癥則體現(xiàn)為長時間的情緒低落、興趣減退、自責(zé)自罪等，也可能伴有身體上的各種不適。

二、軀體疾病

長時間處于精神緊張狀態(tài)，容易致使血壓升高以及內(nèi)分泌紊亂等情況出現(xiàn)。這是因?yàn)轶w內(nèi)腎上腺激素可能會過度分泌，進(jìn)而引發(fā)惡心、食欲下降、頭暈、頭痛、胸悶等表現(xiàn)。

三、睡眠障礙

長期精神緊張的人，會整日處于擔(dān)心和憂慮的情緒籠罩之下，這樣就極大地增加了患上睡眠障礙的幾率，會引起諸如失眠、難以入睡、多夢等睡眠問題。

總之，長期精神緊張會給身心健康帶來諸多不利影響，需要引起足夠重視并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣砭徑饩窬o張狀態(tài)，以避免這些不良后果的發(fā)生。