高原反應(yīng)會(huì)引發(fā)頭痛，對(duì)此的建議是安靜臥床、避免活動(dòng)以減少氧耗，有條件還可吸氧，通常癥狀就會(huì)得以緩解。要是頭痛癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服止痛藥，比如阿司匹林、布洛芬、塞來(lái)昔布等藥物來(lái)緩解。而若出現(xiàn)意識(shí)障礙，則應(yīng)盡快到就近醫(yī)院就診。

高原反應(yīng)本質(zhì)上是一種缺氧反應(yīng)，此時(shí)機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，為保障大腦、心臟等重要器官的血液供應(yīng)，會(huì)進(jìn)行血液重新分配的調(diào)節(jié)，外周血管收縮，大腦、心臟等器官血管擴(kuò)張，心臟射血增加，進(jìn)而就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、頭痛等癥狀。進(jìn)入高原環(huán)境需注意以下方面：

一、平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，提升心肺功能，在出現(xiàn)高原反應(yīng)時(shí)及時(shí)停止活動(dòng)，降低氧氣消耗；

1.通過(guò)日常鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，更好應(yīng)對(duì)高原環(huán)境。

2.及時(shí)停止活動(dòng)可避免癥狀進(jìn)一步加重。

二、進(jìn)入海拔較高地區(qū)時(shí)，務(wù)必自備氧氣，定期吸氧。如果不適應(yīng)當(dāng)?shù)丨h(huán)境，要及時(shí)撤出高海拔地區(qū)；

1.自備氧氣可保障在不適時(shí)能及時(shí)吸氧緩解。

2.及時(shí)撤出是對(duì)自身健康安全的重要保障。

三、多吃新鮮蔬菜水果以增強(qiáng)免疫力。

總之，了解高原反應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法和注意事項(xiàng)很重要，要提前做好準(zhǔn)備，以更好地適應(yīng)高原環(huán)境，減少不適癥狀的發(fā)生。