孕婦牙腫了可通過保持口腔清潔、鹽水漱口、避免刺激性食物、冷敷、就醫(yī)治療、注意飲食和定期口腔檢查等方法消腫。

1.保持口腔清潔：使用軟毛牙刷和溫水刷牙，每天至少早晚刷牙兩次。使用牙線和漱口水可以幫助清除牙縫中的食物殘渣和細(xì)菌。

2.鹽水漱口：將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，每天多次漱口。鹽水可以減輕牙齦炎癥和腫脹。

3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、堅硬或粘性的食物，這些食物可能會刺激牙齦，加重腫脹和疼痛。

4.冷敷：用冰袋或冷毛巾輕輕冷敷腫脹的部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以減輕腫脹和疼痛。

5.就醫(yī)治療：如果牙齦腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、口臭等，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會建議進(jìn)行口腔潔治、局部上藥或使用抗生素治療。

6.注意飲食：增加富含維生素C和維生素D的食物攝入，如柑橘類水果、蔬菜、牛奶等，有助于促進(jìn)牙齦健康。

7.定期口腔檢查：孕婦應(yīng)定期（每3-6個月）進(jìn)行口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題。

需要注意的是，孕婦在使用任何口腔護(hù)理產(chǎn)品或治療方法之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見。此外，孕婦應(yīng)保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期刷牙、使用牙線和漱口水，并避免吸煙和飲酒等不良習(xí)慣，以預(yù)防牙齦問題的發(fā)生。如果牙齦問題持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)治療，以確保孕婦和胎兒的健康。