目前無科學(xué)依據(jù)表明月經(jīng)期間不能吃芒果，健康女性適量吃就行；過敏體質(zhì)者無論何時(shí)都應(yīng)避免吃芒果；有痛經(jīng)史人群吃芒果無絕對(duì)禁忌，依自身食用后反應(yīng)調(diào)整。

一、月經(jīng)期間吃芒果的一般情況

目前并沒有科學(xué)依據(jù)表明月經(jīng)期間不能吃芒果。芒果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素（如維生素A、維生素C等）、礦物質(zhì)（如鉀、鎂等）以及膳食纖維等。從營(yíng)養(yǎng)成分角度看，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體的正常生理功能維持有積極作用，正常女性在月經(jīng)期間適量食用芒果不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期、經(jīng)量等產(chǎn)生不良影響。

二、不同人群在月經(jīng)期間吃芒果的情況

（一）健康女性

健康女性月經(jīng)期間可以正常食用芒果，注意控制食用量即可，避免一次性食用過多導(dǎo)致胃腸道不適等情況。因?yàn)槊⒐m然營(yíng)養(yǎng)豐富，但過量食用可能會(huì)引起腹脹、腹痛等消化道癥狀。

（二）特殊體質(zhì)人群

1.過敏體質(zhì)者：如果本身是芒果過敏體質(zhì)，不管是否在月經(jīng)期間都應(yīng)避免食用芒果。因?yàn)檫^敏體質(zhì)者食用芒果后可能會(huì)引發(fā)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、皮疹，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)呼吸道癥狀，如呼吸困難等。這是由于過敏體質(zhì)者的免疫系統(tǒng)對(duì)芒果中的某些成分過度反應(yīng)所致。

2.有痛經(jīng)史人群：對(duì)于有痛經(jīng)史的女性，在月經(jīng)期間吃芒果一般沒有絕對(duì)的禁忌，但仍需關(guān)注自身食用后的反應(yīng)。如果食用芒果后沒有加重痛經(jīng)等不適癥狀，通常是可以適量食用的；若食用后痛經(jīng)癥狀有加重趨勢(shì)，則需根據(jù)自身實(shí)際情況考慮是否減少或避免食用芒果。不過目前并沒有證據(jù)表明芒果會(huì)直接導(dǎo)致痛經(jīng)加重，個(gè)體差異較大，主要還是依據(jù)自身食用后的身體感受來調(diào)整。