自然流產(chǎn)后通常建議像正常分娩后一樣做“小月子”調(diào)養(yǎng)，因身體受損需修復(fù)、機(jī)能要調(diào)整，且不調(diào)養(yǎng)易增感染等并發(fā)癥風(fēng)險，不同年齡女性及有多次流產(chǎn)史者都應(yīng)重視，要避免勞累、過早劇烈運(yùn)動等促進(jìn)恢復(fù)降低風(fēng)險。

身體恢復(fù)方面

自然流產(chǎn)后女性的身體同樣會受到一定程度的損傷，子宮內(nèi)膜需要修復(fù)，身體的各項機(jī)能也需要調(diào)整。一般來說，子宮內(nèi)膜的修復(fù)大約需要1-2個月的時間，在此期間需要注意休息來促進(jìn)身體恢復(fù)。例如，子宮在流產(chǎn)后會有收縮過程，適當(dāng)休息有助于子宮更好地收縮恢復(fù)至正常大小和狀態(tài)。同時，身體的氣血等也會有所耗損，需要通過類似月子期的調(diào)養(yǎng)來補(bǔ)充和恢復(fù)。

預(yù)防并發(fā)癥角度

如果流產(chǎn)后不注意調(diào)養(yǎng)，可能會增加感染等并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。比如，子宮內(nèi)膜修復(fù)不良時，容易發(fā)生宮腔感染等情況。適當(dāng)休息、保持身體清潔等類似月子期的護(hù)理措施可以降低這些風(fēng)險。對于不同年齡的女性，年輕女性身體恢復(fù)相對較快，但也不能忽視調(diào)養(yǎng)；年齡稍大的女性身體機(jī)能相對弱一些，更需要注重調(diào)養(yǎng)。生活方式方面，流產(chǎn)后要避免勞累、避免過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動等。有過多次流產(chǎn)病史的女性，再次自然流產(chǎn)后更要重視調(diào)養(yǎng)，因為這類人群身體和子宮的損傷可能相對更嚴(yán)重，更需要充足的休息和合理的調(diào)養(yǎng)來促進(jìn)恢復(fù)，降低再次出現(xiàn)問題的概率。