為促進(jìn)尿路感染恢復(fù)及預(yù)防，應(yīng)保證足夠液體攝入，成人每天飲1500-2000毫升水，兒童按需調(diào)整；選擇合適飲食，可適量用無糖或低糖蔓越莓制品，吃富含維C食物但適量；避免不良飲食習(xí)慣，減少辛辣刺激性、高糖食物攝入。

選擇合適飲食

蔓越莓相關(guān)制品：有研究表明，蔓越莓中的某些成分可能有助于抑制細(xì)菌黏附在尿道上皮細(xì)胞上，從而降低尿路感染的發(fā)生風(fēng)險或輔助改善尿路感染情況?？梢赃x擇適量飲用蔓越莓汁，但要注意選擇無糖或低糖的產(chǎn)品，避免糖分?jǐn)z入過多對身體產(chǎn)生不良影響。對于兒童，需謹(jǐn)慎選擇合適的蔓越莓制品，并控制攝入量。

富含維生素C的食物：維生素C能使尿液酸化，不利于細(xì)菌生長。常見的富含維生素C的食物有橙子、檸檬、獼猴桃、草莓等。但要注意適量食用，過量攝入維生素C可能會引起胃腸道不適等問題。不同年齡和健康狀況的人群攝入量有所差異，例如健康成人每天攝入維生素C的量保持在100毫克左右較為適宜，可通過均衡飲食來獲取。

避免不良飲食習(xí)慣

減少辛辣刺激性食物攝入：辛辣食物如辣椒、芥末等可能會刺激尿道，加重尿路感染患者的尿道不適癥狀，應(yīng)盡量避免食用。對于不同年齡的人群，辛辣食物的刺激程度感受不同，例如兒童的消化系統(tǒng)較為嬌嫩，更應(yīng)注意避免辛辣食物的攝入。

控制高糖食物攝入：高糖食物會使尿液中糖分含量升高，為細(xì)菌滋生提供良好環(huán)境，不利于尿路感染的恢復(fù)。像蛋糕、糖果等高糖食品應(yīng)減少食用。在考慮不同人群時，兒童過量攝入高糖食物還可能影響牙齒健康等，所以更要嚴(yán)格控制。