斑禿具有自限性，部分患者可自愈，但也有部分患者病情可反復(fù)發(fā)作或遷延不愈。

對于斑禿患者，以下是一些建議：

1.保持良好的心態(tài)：斑禿的發(fā)生可能與精神緊張、焦慮等因素有關(guān)，因此患者應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。

2.注意休息：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。

3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類、豆制品、新鮮蔬菜和水果等，避免辛辣、油膩和刺激性食物。

4.避免誘因：避免使用刺激性的洗發(fā)水、染發(fā)劑等，避免長時間日光照射，避免精神緊張和焦慮等。

5.及時就醫(yī)：如果斑禿病情加重或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

總之，斑禿是否可以自愈因人而異，部分患者可在數(shù)周或數(shù)月內(nèi)自然痊愈，但也有部分患者病情可反復(fù)發(fā)作或遷延不愈。對于斑禿患者，應(yīng)保持良好的心態(tài)，注意休息，合理飲食，避免誘因，及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。