感冒時可選擇富含維生素C、清熱潤肺、富含抗氧化劑的水果，如橙子、檸檬、梨、枇杷等，有助于緩解癥狀，但水果不能替代藥物，癥狀嚴重或持續(xù)時間較長時應咨詢醫(yī)生。

1.富含維生素C的水果：維生素C對于增強免疫力至關重要。橙子、檸檬、柚子、獼猴桃等水果富含豐富的維生素C。

2.清熱潤肺的水果：感冒時可能會出現(xiàn)咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀。梨、枇杷、火龍果等水果具有清熱潤肺的功效，有助于緩解這些癥狀。

3.富含抗氧化劑的水果：抗氧化劑可以幫助抵抗自由基損傷，增強身體的抵抗力。藍莓、草莓、桑葚等水果富含抗氧化劑。

需要注意的是，水果不能替代藥物治療感冒。如果感冒癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生的建議。此外，對于某些特殊人群，如幼兒、孕婦、老年人或患有其他疾病的人群，在選擇水果和飲食時應特別注意。

在感冒期間，保持充足的水分攝入也非常重要。除了水果，還可以飲用適量的溫水、茶或果汁。同時，注意休息、避免過度勞累，保持室內空氣流通，有助于身體的恢復。

總之，在感冒時選擇適合的水果可以提供營養(yǎng)支持，但不能依賴水果來完全治愈感冒。如果癥狀持續(xù)或加重，請及時就醫(yī)。