芹菜降血壓?jiǎn)?span>問(wèn)
芹菜降血壓?jiǎn)?/p>
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范粉靈副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
芹菜在一定程度上可以輔助降血壓,但并不能替代藥物治療。
芹菜含有豐富的芹菜素、鉀、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。其中,芹菜素具有一定的舒張血管、降低血壓的作用;鉀可以促進(jìn)體內(nèi)鈉的排出,有助于降低血壓;膳食纖維也有助于調(diào)節(jié)血壓。
需要注意的是,芹菜降血壓的作用較為有限,不能單純依靠芹菜來(lái)治療高血壓。此外,以下人群在食用芹菜時(shí)需要特別注意:
低血壓患者:芹菜具有降血壓的作用,低血壓患者食用后可能會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步降低,出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀。
脾胃虛寒者:芹菜性涼,脾胃虛寒者食用可能會(huì)加重脾胃虛寒的癥狀,引起腹痛、腹瀉等不適。
過(guò)敏體質(zhì)者:對(duì)芹菜過(guò)敏的人食用后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),如皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等。
在食用芹菜時(shí),需要注意以下幾點(diǎn):
適量食用:芹菜中含有一定的草酸,過(guò)量食用可能會(huì)影響鈣的吸收。一般建議每天食用100-200克為宜。
烹飪方式:芹菜可以炒、涼拌、做湯等,但要注意烹飪時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免營(yíng)養(yǎng)成分流失。
藥物相互作用:芹菜中的某些成分可能會(huì)影響某些藥物的療效,如降壓藥、降脂藥等。在服用這些藥物期間,應(yīng)避免同時(shí)食用大量芹菜。
總之,芹菜具有一定的降血壓作用,但不能替代藥物治療。高血壓患者在食用芹菜時(shí)應(yīng)注意適量,并結(jié)合健康的生活方式,如低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢等,以更好地控制血壓。如果血壓較高,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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