高血壓患者通常可喝牛奶，牛奶富含鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，鈣有助于調(diào)節(jié)血管功能輔助穩(wěn)血壓。一般患者每天飲200-300毫升低脂或脫脂奶；合并乳糖不耐受者選低乳糖奶或酸奶且選無糖或低糖；老年患者可分多次少量飲，伴其他病者按需選合適牛奶，注意適量飲用。

牛奶的營養(yǎng)成分及對(duì)高血壓的益處

牛奶富含鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。其中鈣元素對(duì)于維持正常的血壓水平可能有一定幫助，有研究表明，充足的鈣攝入有助于調(diào)節(jié)血管的收縮和舒張功能，從而在一定程度上輔助維持血壓穩(wěn)定。蛋白質(zhì)是人體重要的營養(yǎng)成分，有助于維持身體的正常生理功能。

不同人群飲用牛奶的注意事項(xiàng)

一般高血壓患者：正常飲用牛奶即可，每天飲用200-300毫升左右較為適宜，可選擇低脂或脫脂牛奶，以減少脂肪攝入，避免因脂肪攝入過多導(dǎo)致血脂升高進(jìn)而影響血壓。

合并乳糖不耐受的高血壓患者：這類患者可能飲用普通牛奶后會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀，可以選擇飲用低乳糖牛奶或酸奶。低乳糖牛奶是經(jīng)過處理降低了乳糖含量的牛奶，酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成，其中的乳糖部分被分解，相對(duì)更易于這類患者消化吸收，同時(shí)酸奶中還含有一些有益菌群，對(duì)腸道健康也有一定好處，但要注意選擇無糖或低糖酸奶，避免糖分?jǐn)z入過多。

老年高血壓患者：老年高血壓患者消化功能可能有所減退，飲用牛奶時(shí)可以分多次少量飲用，避免一次飲用過多加重胃腸道負(fù)擔(dān)。同時(shí)，老年患者如果還伴有其他疾病，如糖尿病等，在選擇牛奶時(shí)更要注意選擇合適類型的牛奶，遵循相關(guān)疾病的飲食要求。

總之，高血壓患者通常可以喝牛奶，可根據(jù)自身具體情況選擇合適類型的牛奶，并注意適量飲用。