把自己變成抑郁癥危險不可取，抑郁癥由遺傳、神經生物學（神經遞質失衡等）、心理社會（長期壓力等）多種因素綜合致，會帶來嚴重后果，若有疑似表現(xiàn)應及時求專業(yè)醫(yī)生幫助，要重視心理健康，別追求危險消極的抑郁癥狀態(tài)。

需要強調的是，抑郁癥會給患者帶來極大的痛苦，包括情緒長期低落、對生活失去興趣、思維遲緩、甚至出現(xiàn)自殺觀念和行為等嚴重后果。如果發(fā)現(xiàn)自己或身邊人有疑似抑郁癥的表現(xiàn)，如持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退、精力缺乏等，應該及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，通過專業(yè)的評估（如精神檢查、心理量表測評等）來明確診斷，并采取科學合理的治療措施，如心理治療（認知行為療法等）、必要時的藥物治療等。任何試圖主動讓自己陷入抑郁癥的想法都是錯誤且有害的，我們應該重視心理健康，積極預防和應對可能出現(xiàn)的心理問題，而不是去追求這樣危險且消極的狀態(tài)。