孕后期飲食要注意增加蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)攝入，還要保證膳食纖維的攝取，同時(shí)要控制糖分和鹽分的攝入量，注意飲食均衡。

孕后期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦需要注意飲食的選擇，以確保胎兒的健康成長(zhǎng)。以下是一些建議：

1.蛋白質(zhì)：孕后期需要增加蛋白質(zhì)的攝入，以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求?？梢赃x擇魚、肉、蛋、奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

2.鈣：孕后期胎兒的骨骼發(fā)育需要大量的鈣，孕婦需要增加鈣的攝入?？梢赃x擇奶制品、豆制品、海鮮等富含鈣的食物。

3.鐵：孕后期孕婦容易出現(xiàn)貧血，需要增加鐵的攝入?？梢赃x擇動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等富含鐵的食物。

4.膳食纖維：孕后期孕婦容易出現(xiàn)便秘，需要增加膳食纖維的攝入?？梢赃x擇蔬菜、水果、全麥面包等富含膳食纖維的食物。

5.控制糖分和鹽分的攝入：孕后期孕婦需要控制糖分和鹽分的攝入，以避免體重增加過快和血壓升高。

6.注意飲食的均衡：孕后期孕婦需要注意飲食的均衡，避免過度攝入某一種食物，以保證胎兒的健康成長(zhǎng)。

總之，孕后期孕婦需要注意飲食的選擇，以確保胎兒的健康成長(zhǎng)。同時(shí)，孕婦也需要注意飲食的均衡，避免過度攝入某一種食物，以保證自己的健康。