正常人空腹血糖值一般為3.9~6.1mmol/L，餐后2小時血糖應小于7.8mmol/L，妊娠期女性餐后2小時血糖要求小于8.5mmol/L，健康生活方式利于維持血糖正常，有相關病史人群需密切監(jiān)測或嚴格管理生活方式。

一、空腹血糖正常值

正常人空腹血糖值一般為3.9~6.1mmol/L。這一范圍是基于大量的流行病學調(diào)查和臨床研究得出的，空腹血糖反映了人體基礎狀態(tài)下的血糖水平，是評估血糖是否正常的重要指標之一。對于不同年齡的人群，空腹血糖的正常范圍并無本質(zhì)差異，但兒童由于處于生長發(fā)育階段，其血糖調(diào)節(jié)機制與成人有一定相似性，但仍需遵循這一基本范圍。從生活方式角度看，長期保持健康生活方式（如合理飲食、適量運動等）的人群，空腹血糖更容易維持在正常范圍內(nèi)；而有糖尿病家族史等病史的人群，則需要更加密切監(jiān)測空腹血糖，因為這類人群患糖尿病的風險相對較高。

二、餐后血糖正常值

餐后2小時血糖：正常人餐后2小時血糖應小于7.8mmol/L。餐后血糖的監(jiān)測有助于全面評估人體對碳水化合物的代謝能力。對于妊娠期女性，由于特殊的生理狀態(tài)，其餐后2小時血糖正常值會有所不同，一般要求小于8.5mmol/L，這是因為妊娠期間激素水平的變化會影響血糖代謝，需要特殊關注以保障母嬰健康。從生活方式方面，進食量過多、進食高糖食物等不良生活方式會導致餐后血糖升高，而適當控制每餐進食量、選擇低升糖指數(shù)的食物等則有助于維持餐后血糖正常。有糖尿病前期病史的人群，餐后血糖更容易出現(xiàn)異常波動，需要更加嚴格地管理飲食和生活方式來預防糖尿病的發(fā)生。