目前沒有科學依據(jù)表明喝咖啡會使皮膚變黑，正常適量飲用咖啡一般不會直接影響皮膚黑色素，不過孕婦需注意每日咖啡因攝入量不超200毫克，有皮膚疾病史人群飲用也需適度，不同人群應根據(jù)自身情況適度喝咖啡以保健康。

一、黑色素生成機制與咖啡的關系

皮膚變黑主要與黑色素的生成、轉運和代謝有關。黑色素由皮膚中的黑素細胞產(chǎn)生，其合成過程受多種因素調控，如紫外線照射會刺激黑素細胞合成更多黑色素。而咖啡中的主要成分包括咖啡因等，目前并沒有科學依據(jù)表明咖啡中的成分會直接促進黑色素的生成。

二、咖啡成分對皮膚影響的研究證據(jù)

有相關研究對大量人群進行跟蹤觀察，發(fā)現(xiàn)正常飲用咖啡（每日適量，一般指每天飲用2-3杯左右，每杯約150-200毫升）的人群，其皮膚黑素細胞活性、黑色素合成等方面并沒有出現(xiàn)因喝咖啡而導致明顯改變的情況。也就是說，從現(xiàn)有的科學研究來看，咖啡中的成分不會直接致使皮膚變黑。

三、特殊人群需注意的情況

孕婦：孕婦適量飲用咖啡（每日咖啡因攝入量不超過200毫克）一般不會直接導致皮膚變黑，但由于孕婦身體處于特殊時期，過量飲用咖啡可能會帶來其他健康風險，如影響睡眠等，所以孕婦應適度飲用咖啡。

有皮膚疾病史人群：對于本身患有皮膚炎癥性疾病等的人群，正常飲用咖啡通常不會直接加重皮膚變黑的情況，但如果過量飲用咖啡后出現(xiàn)不適反應影響整體健康狀態(tài)，可能會間接影響皮膚的狀態(tài)，這類人群飲用咖啡也需適度。

總之，目前沒有科學依據(jù)支持喝咖啡會使皮膚變黑這一說法，正常適量飲用咖啡一般不會對皮膚的黑色素產(chǎn)生直接影響，但不同人群應根據(jù)自身情況適度飲用咖啡以保障健康。