緊張性頭痛可通過非藥物和藥物治療。非藥物治療包括生活方式調(diào)整（保持規(guī)律作息、合理安排工作休息、適度有氧運動、避免不良姿勢）和心理干預(yù)（針對有情緒傾向者用認知行為療法、進行放松訓(xùn)練、堅持冥想）；藥物治療中，非甾體類抗炎藥為常用對癥藥，兒童需謹慎選用，成人據(jù)頭痛程度選，中、重度且非甾體類抗炎藥無效時可短時間用成癮風(fēng)險高的阿片類藥物但要嚴格掌握適應(yīng)證并監(jiān)測反應(yīng)。

心理干預(yù)：緊張性頭痛與心理因素密切相關(guān)，對于不同性別和年齡段的人群都可采用心理干預(yù)方法。例如，對于有焦慮、抑郁情緒傾向的患者，可通過認知行為療法來改變其不合理的認知模式和行為習(xí)慣。放松訓(xùn)練也是常用的心理干預(yù)手段，如漸進性肌肉松弛法，讓患者依次緊張和放松不同部位的肌肉群，每次訓(xùn)練15~20分鐘，每天可進行1~2次，有助于緩解全身肌肉緊張，進而減輕頭痛癥狀。冥想也是一種有效的心理調(diào)節(jié)方式，通過專注當(dāng)下、排除雜念來幫助患者放松身心，每天堅持15~20分鐘的冥想練習(xí)，長期堅持對改善緊張性頭痛有一定幫助。

藥物治療

對癥用藥：非甾體類抗炎藥是治療緊張性頭痛常用的藥物類型，這類藥物通過抑制前列腺素的合成來發(fā)揮止痛作用。不同年齡的患者在選擇藥物時需謹慎考慮，例如兒童一般不優(yōu)先使用非甾體類抗炎藥，除非在醫(yī)生嚴格評估后認為獲益大于風(fēng)險。對于成人患者，可根據(jù)頭痛的程度選用合適的非甾體類抗炎藥，如布洛芬等。如果非甾體類抗炎藥效果不佳，對于中、重度的緊張性頭痛，可考慮使用阿片類藥物，但由于阿片類藥物存在成癮風(fēng)險等問題，應(yīng)嚴格掌握適應(yīng)證，僅在其他治療無效時短時間使用，并且需要密切監(jiān)測患者的反應(yīng)。