孕期補鈣開始時間因情況而異，大多數(shù)孕婦從孕4個月開始補鈣，既往有缺鈣表現(xiàn)、多胎妊娠、飲食中鈣攝入不足的孕婦可能需更早開始補鈣。

對于大多數(shù)孕婦而言，從孕期的第4個月開始可以考慮適當補鈣。這是因為在妊娠中晚期，胎兒的骨骼生長迅速，對鈣的需求量明顯增加。一般孕4-6個月時，胎兒每日約需鈣400毫克；孕7-9個月時，每日約需鈣1000毫克，通過從飲食中獲取的鈣往往不能滿足這一需求，所以從孕4個月左右開始補鈣較為適宜。

特殊人群情況

既往有缺鈣表現(xiàn)的孕婦：如果孕婦在孕前就有腿抽筋等缺鈣相關表現(xiàn)，那么可能需要更早開始補鈣，甚至從備孕階段就可以適當增加鈣的攝入準備，以保證孕期有充足的鈣儲備來滿足自身和胎兒的需求。

多胎妊娠孕婦：多胎妊娠時，胎兒數(shù)量多，對鈣的需求量比單胎妊娠孕婦明顯增加，所以多胎妊娠孕婦往往需要更早開始補鈣，一般建議從孕期早期就開始關注鈣的補充情況，通常孕早期就可以考慮適當補充鈣劑來滿足增加的需求。

飲食中鈣攝入不足的孕婦：如果孕婦日常飲食中奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物攝入較少，那么也需要適當提前開始補鈣，可能在孕中期之前就需要開始關注鈣的補充，以保證鈣的攝入量達到孕期需求。