哺乳期可以適當(dāng)吃榴蓮。

榴蓮富含多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等營養(yǎng)成分。其中的維生素有利于提高哺乳期媽媽的免疫力，維持身體正常的生理功能。礦物質(zhì)如鉀等，對維持心臟和肌肉的正常功能有重要作用。膳食纖維可以促進腸道蠕動，預(yù)防便秘等問題。哺乳期媽媽需要額外的能量來滿足自身和哺乳的需求。榴蓮中含有一定的糖分和脂肪，可以為媽媽們提供較為充足的能量來源。

雖然榴蓮有諸多好處，但也不能過量食用，由于其糖分和熱量較高，過量可能會導(dǎo)致體重增加過快等問題。