吃飯咬舌頭的原因包括生理性原因、病理性原因以及牙齦腫脹等，而治療方法有細(xì)嚼慢咽、行為治療和藥物治療。舌頭、牙列畸形或假牙不合適的人群，還有思想壓力過(guò)大的人在吃東西時(shí)容易注意力不集中，從而導(dǎo)致吃飯咬到舌頭。

一、吃飯咬舌頭的原因：

1.生理性原因：

吃飯時(shí)咬舌頭可能是由于熬夜、過(guò)度勞累等致使注意力不集中所引起。

也有可能是在吃飯較快或者吃飯時(shí)說(shuō)話(huà)等因素所導(dǎo)致。

2.病理性原因：

若患有顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征，通常會(huì)導(dǎo)致局部肌肉收縮或肌張力障礙，進(jìn)而出現(xiàn)吃飯時(shí)咬舌頭的情況。

3.牙齦腫脹：

由牙齦炎引發(fā)局部牙齦腫脹、疼痛，可能造成吃飯時(shí)咬舌頭。

二、吃飯咬舌頭的治療：

1.細(xì)嚼慢咽：

吃飯要注意做到細(xì)嚼慢咽且集中注意力，吃飯時(shí)盡量不說(shuō)話(huà)、不進(jìn)行大幅度運(yùn)動(dòng)。

咬舌頭后可以使用生理鹽水漱口來(lái)預(yù)防感染。

2.行為治療：

患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇行為治療、紅外線(xiàn)療法、神經(jīng)針刺療法等方式進(jìn)行醫(yī)治。

3.藥物治療：

若是牙齦腫脹患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲硝唑片、奧硝唑分散片、頭孢克洛膠囊等藥物進(jìn)行治療。

總之，了解吃飯咬舌頭的原因和相應(yīng)的治療方法，有助于我們更好地應(yīng)對(duì)這一情況，保護(hù)口腔健康。同時(shí)，在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活方式，保持身心狀態(tài)良好。