偏矮孩子怎么補救問
偏矮孩子怎么補救
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李欣副主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
通常來說,孩子身高偏矮時,若骨骺線已閉合,則一般難以補救;若骨骺線未閉合,可通過如下方式補救:
一、改善飲食:家長日常要注重給孩子的飲食加強營養(yǎng),讓孩子多進食雞蛋、牛奶、瘦肉等高鈣食物,這些食物能夠促進骨骼發(fā)育,對長高有益。
1.雞蛋:富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)成分,可為孩子生長發(fā)育提供必要的營養(yǎng)支持。
2.牛奶:鈣含量豐富,且容易被人體吸收。
3.瘦肉:能提供蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。
二、加強鍛煉:家長平時應(yīng)督促孩子加強鍛煉,適當(dāng)參與戶外運動,如跑步、打籃球、騎自行車等,這樣能促進骨骼發(fā)育。多曬太陽還可促進身體對鈣元素的吸收,對長高有一定幫助。
1.跑步:能增強身體素質(zhì),刺激骨骼生長。
2.打籃球:可鍛煉全身多處肌肉和骨骼。
3.騎自行車:有助于腿部力量的增強和骨骼的鍛煉。
三、使用藥物:如果孩子存在缺鈣情況,家長可在醫(yī)生指導(dǎo)下給孩子使用葡萄糖酸鈣口服溶液、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣咀嚼片等藥物,以補充身體所需的鈣元素,利于長高。
1.葡萄糖酸鈣口服溶液:用于補鈣。
2.葡萄糖酸鈣鋅口服溶液:同時補充鈣和鋅。
3.碳酸鈣咀嚼片:是常見的補鈣制劑。
總之,當(dāng)孩子身高偏矮時,要根據(jù)骨骺線的閉合情況選擇合適的補救措施,飲食、鍛煉和藥物的合理運用都可能對孩子長高起到積極作用。
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