總是感覺(jué)身體疲憊乏力可能由多種原因引起，如睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力過(guò)大、慢性疾病等。

1.睡眠不足

缺乏充足的睡眠會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法得到充分的休息，從而引起疲勞感。

2.營(yíng)養(yǎng)不良

飲食不均衡或缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，如鐵、維生素D等，也可能導(dǎo)致身體疲憊乏力。

3.缺乏運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間缺乏身體活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，使你更容易感到疲勞。

4.壓力過(guò)大

長(zhǎng)時(shí)間處于高壓力狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致身體分泌過(guò)多的應(yīng)激激素，從而引起疲勞感。

5.慢性疾病

某些慢性疾病，如貧血、糖尿病、甲狀腺功能減退等，也可能導(dǎo)致身體疲憊乏力。

如果疲勞感持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如體重下降、發(fā)熱、咳嗽等，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，以排除潛在的健康問(wèn)題。