不愛出汗可通過如下方式進(jìn)行改善和治療：

一、補(bǔ)充水分。在平常生活里，要是飲水量不夠，就會致使身體缺水，進(jìn)而讓新陳代謝減緩，引發(fā)不愛出汗的狀況。故而可以多喝些水，這樣不但能補(bǔ)充水分，還能夠提升新陳代謝的速率，從而更有益于汗液的排出。

二、增強(qiáng)運(yùn)動。日常中還能夠強(qiáng)化體育鍛煉，例如跑步、跳繩、瑜伽等等。這些運(yùn)動可以提高身體的新陳代謝，由此促進(jìn)汗腺分泌汗液，并且也能助力身體增強(qiáng)抵抗力。

三、口服藥物。倘若患有甲狀腺功能減退，或許會造成甲狀腺激素分泌或合成過少，從而影響機(jī)體的代謝，出現(xiàn)代謝緩慢的情形，這也會導(dǎo)致不愛出汗?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下口服左甲狀腺素鈉片、干甲狀腺片等藥物進(jìn)行治療。待甲狀腺功能減退的癥狀得到緩解后，不愛出汗的癥狀通常也會隨之緩解。

如果出現(xiàn)不愛出汗的情況，同時伴有其他異常不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院展開全面檢查，明確病因后實(shí)施對癥治療。

總結(jié)提示：不愛出汗可通過補(bǔ)充水分、增強(qiáng)運(yùn)動、口服藥物來解決，要根據(jù)具體情況選擇合適的方法，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)檢查。