晚上睡覺(jué)不用枕頭一般不可以，可能對(duì)頸椎和健康有負(fù)面影響，需選擇合適枕頭并注意睡眠姿勢(shì)。

晚上睡覺(jué)不用枕頭一般是不可以的，可能會(huì)對(duì)頸椎和身體健康造成負(fù)面影響。

枕頭的主要作用是維持頸椎的正常生理曲度，使頭部和頸部得到支撐和放松。如果睡覺(jué)時(shí)不用枕頭，頭部會(huì)過(guò)度后仰，頸椎的生理曲度會(huì)變直，甚至反弓，這可能會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉緊張、疼痛，還可能會(huì)壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部血液循環(huán)，引起頭暈、頭痛等癥狀。

此外，不用枕頭還可能會(huì)導(dǎo)致呼吸道不暢，影響睡眠質(zhì)量。對(duì)于一些特殊人群，如患有頸椎病、呼吸疾病、孕婦等，不用枕頭可能會(huì)加重病情或影響身體健康，因此更需要選擇合適的枕頭。

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，選擇高度適中、軟硬適度的枕頭，能夠保持頸椎的正常生理曲度，緩解頸部肌肉疲勞，提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)，也要注意保持良好的睡眠姿勢(shì)，避免趴著睡或蜷縮著睡。

總之，晚上睡覺(jué)不用枕頭是不可以的，為了保證頸椎和身體健康，建議選擇合適的枕頭，并保持良好的睡眠姿勢(shì)。如果有任何睡眠問(wèn)題或身體不適，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生的建議。