汗蒸通常能夠起到瘦身效果。在汗蒸時會消耗體內(nèi)脂肪和熱量，且大量排汗能加速新陳代謝，這都更有利于減肥。對于體質(zhì)肥胖的人來說，除了定期汗蒸，還應注重鍛煉和控制飲食。但如果肥胖嚴重影響到正常生活和工作，就需要考慮做抽脂手術(shù)來快速排出體內(nèi)脂肪。同時，平時也要注意做好局部護理。

一、汗蒸可瘦身：

1.在汗蒸過程中能消耗脂肪和熱量。

2.大量排汗會加快新陳代謝速度，利于減肥。

二、肥胖者的其他舉措：

1.要定期去做汗蒸。

2.還需參加鍛煉，比如可以進行跑步、游泳、健身等運動，能有效幫助消耗熱量。

3.要控制飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，多吃蔬菜水果等富含營養(yǎng)且熱量較低的食物。

三、肥胖嚴重時的措施：

當肥胖嚴重影響生活和工作時，抽脂手術(shù)是一種可行的選擇，能將體內(nèi)脂肪快速排出。

四、日常注意事項：

平時要注意局部護理，保持身體的清潔和健康狀態(tài)。

總之，汗蒸對于瘦身有一定幫助，而肥胖人群要綜合采取多種方式來改善肥胖狀況，包括汗蒸、鍛煉、控制飲食等，嚴重時可考慮抽脂，日常也要做好相關(guān)護理。