晚上睡覺(jué)抽筋可能與過(guò)度勞累、寒冷刺激、缺鈣、神經(jīng)或血管性疾病等有關(guān)，也可能是其他原因引起。抽筋頻繁或伴有其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常生活中應(yīng)注意保暖、避免過(guò)度勞累等。

晚上睡覺(jué)總是抽筋，可能與以下原因有關(guān)。

1.過(guò)度勞累：白天過(guò)度運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)，晚上可能會(huì)出現(xiàn)抽筋。

2.寒冷刺激：睡眠時(shí)腿部暴露在寒冷環(huán)境中，或突然使用冷水洗腳，都可能引起抽筋。

3.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過(guò)程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)痙攣。老年人、孕婦、哺乳期女性以及維生素D缺乏、甲狀旁腺功能減退等人群，容易因缺鈣而抽筋。

4.神經(jīng)或血管性疾?。貉甸g盤突出癥、脊椎退行性病變等可壓迫脊神經(jīng)根，引起腿部抽筋；下肢動(dòng)脈硬化、栓塞等血管性疾病，會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉血液供應(yīng)減少，也可能引起抽筋。

5.其他：睡眠姿勢(shì)不良、藥物副作用、電解質(zhì)紊亂等也可能導(dǎo)致抽筋。

如果抽筋頻繁發(fā)生，或伴有疼痛、麻木等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意保暖、避免過(guò)度勞累、合理飲食、保持良好的睡眠姿勢(shì)等，以預(yù)防抽筋的發(fā)生。