一般情況下，不枕枕頭睡覺是不好的，具體如下：

一、對頸椎的影響：不枕枕頭睡覺時，頸部缺乏支撐，這會使頸椎容易處于過度伸展或屈曲的非正常狀態(tài)。長此以往，可能導致頸椎持續(xù)受到壓迫，進而引發(fā)頸椎病。

二、對呼吸的影響：不枕枕頭會讓頭部和脖子處于平行位置，這樣可能會對氣道形成壓迫，導致呼吸困難。特別是對于那些本身就有呼吸道問題的人而言，這種情況更容易出現(xiàn)。

三、對睡眠質量的影響：不枕枕頭睡覺會使身體處于不自然的姿態(tài)，這容易致使睡眠質量下降。如果這種情況長期持續(xù)，會對身體健康產生不利影響。

為了確保良好的睡眠質量以及維持身體健康，建議睡覺時使用合適的枕頭來支撐頸部和頭部，以保持自然舒適的睡眠姿勢。倘若存在相關健康問題，應當咨詢專業(yè)醫(yī)生以獲取恰當?shù)慕ㄗh。

總之，不枕枕頭睡覺可能帶來多種不良影響，要重視枕頭的使用對睡眠和健康的重要性。