長(zhǎng)期不枕枕頭睡覺(jué)可能會(huì)影響頸椎健康、呼吸和睡眠質(zhì)量，特殊人群更應(yīng)選擇合適枕頭并注意睡眠姿勢(shì)，如有不適建議及時(shí)就醫(yī)。

長(zhǎng)期不枕枕頭睡覺(jué)不好，可能會(huì)帶來(lái)以下危害：

1.影響頸椎健康：頸椎有正常的生理曲度，若不睡枕頭，會(huì)導(dǎo)致頸椎變直，影響頸椎的正常前傾弧度，進(jìn)而壓迫頸動(dòng)脈，影響血液循環(huán)。

2.影響呼吸：不用枕頭，會(huì)使頭部后仰，容易張口呼吸，進(jìn)而出現(xiàn)口干、舌燥、打鼾等情況，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸暫停綜合征。

3.影響睡眠質(zhì)量：不枕枕頭可能會(huì)導(dǎo)致頭部高度不適，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而出現(xiàn)頭痛、頭暈、乏力等癥狀。

對(duì)于特殊人群，如孕婦、頸椎病患者等，更應(yīng)該選擇合適的枕頭，以保證睡眠質(zhì)量和身體健康。建議選擇高度適中、材質(zhì)舒適的枕頭，并根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，也要注意保持良好的睡眠姿勢(shì)，避免趴著睡或蜷縮著睡。如果長(zhǎng)期不枕枕頭或出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行針對(duì)性的治療。