寒從腳起沒有科學依據(jù)，人體的體溫調(diào)節(jié)是一個復雜的生理過程，受到多種因素的影響，與腳部溫度關(guān)系不大。為了保持身體的健康和舒適，我們應該注意衣著、運動、飲食和休息等方面。

首先，人體的核心溫度是相對穩(wěn)定的，通常在37℃左右。這個溫度是由下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞來控制的，通過調(diào)節(jié)代謝率、血液循環(huán)和汗液分泌等方式來維持體溫的平衡。

其次，腳部是人體血液循環(huán)的遠端部位，相對于身體其他部位來說，腳部的血液循環(huán)可能會稍微差一些。但是，這種血液循環(huán)的差異并不會導致腳部的溫度明顯低于身體其他部位，更不會導致全身的體溫下降。

此外，人體的體溫調(diào)節(jié)還受到環(huán)境溫度、衣著、運動量等因素的影響。在寒冷的環(huán)境中，人體會通過增加代謝率、收縮血管等方式來保暖；而在運動時，人體的代謝率會增加，體溫也會相應升高。

因此，寒從腳起的說法是不準確的。為了保持身體的健康和舒適，我們應該注意以下幾點：

1.保持適當?shù)囊轮铜h(huán)境溫度，避免過度寒冷或過度炎熱。

2.適量運動，促進血液循環(huán)。

3.注意飲食和休息，保持身體健康。

4.定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療潛在的健康問題。

總之，從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看，寒從腳起的說法并沒有科學依據(jù)。我們應該保持科學的態(tài)度，關(guān)注身體健康，采取適當?shù)拇胧﹣肀３稚眢w的舒適和健康。