睡眠不好會(huì)影響血壓，長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差患高血壓風(fēng)險(xiǎn)增，機(jī)制涉及應(yīng)激致交感神經(jīng)激活、神經(jīng)-內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失衡，不同年齡影響不同，長(zhǎng)期熬夜等不良生活方式致睡眠不好增血壓升高風(fēng)險(xiǎn)，有睡眠不好問(wèn)題者需監(jiān)測(cè)血壓，有基礎(chǔ)病史者更要重視改善睡眠，睡眠不好先調(diào)生活方式改善，長(zhǎng)期不緩解就醫(yī)，避免濫用藥物影響血壓。

對(duì)于不同年齡的人群，睡眠不好對(duì)血壓的影響有所不同。年輕人如果長(zhǎng)期睡眠不好，可能會(huì)在較年輕時(shí)就出現(xiàn)血壓的異常波動(dòng)，隨著年齡增長(zhǎng)，患高血壓的幾率會(huì)逐漸上升；老年人本身血管彈性下降等基礎(chǔ)情況，睡眠不好會(huì)進(jìn)一步加重血壓的不穩(wěn)定，使血壓更容易出現(xiàn)波動(dòng)，甚至可能誘發(fā)心腦血管事件。

從生活方式角度來(lái)看，長(zhǎng)期熬夜、睡眠不規(guī)律等不良生活方式導(dǎo)致的睡眠不好，會(huì)明顯增加血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)。有睡眠不好問(wèn)題的人，在生活中需要更加注意血壓的監(jiān)測(cè)。對(duì)于有基礎(chǔ)病史的人群，如本身有心血管疾病家族史等情況，睡眠不好對(duì)血壓的影響更為顯著，這類(lèi)人群更要重視改善睡眠來(lái)穩(wěn)定血壓。如果存在睡眠不好的情況，首先建議通過(guò)調(diào)整生活方式來(lái)改善睡眠，比如保持規(guī)律的作息時(shí)間，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境等；如果睡眠不好情況長(zhǎng)期不能緩解，可能需要進(jìn)一步就醫(yī)評(píng)估，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)處理，但要避免自行濫用藥物來(lái)調(diào)節(jié)睡眠進(jìn)而影響血壓等情況。