手凍腫后可采取以下措施消腫：脫離寒冷環(huán)境，用38℃-42℃溫水浸泡20-30分鐘，涂抹凍瘡膏等藥物，也可采用紅外線、氦氖激光等物理療法，必要時需手術(shù)治療。日常應(yīng)注意保暖，多按摩、運(yùn)動手部。

1.脫離寒冷環(huán)境：如果手被凍傷并出現(xiàn)腫脹，應(yīng)立即離開寒冷的環(huán)境，轉(zhuǎn)移至溫暖的地方，以防止癥狀進(jìn)一步加重。

2.復(fù)溫：用38℃-42℃的溫水浸泡腫脹的手，浸泡時間約20-30分鐘，注意避免燙傷。

3.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用凍瘡膏、肝素鈉乳膏等藥物進(jìn)行治療。

4.物理治療：可以采用紅外線、氦氖激光等物理方法進(jìn)行治療。

5.手術(shù)治療：如果手部腫脹嚴(yán)重，出現(xiàn)了水皰、潰瘍等癥狀，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。

此外，在日常生活中，應(yīng)注意保暖，避免手部長時間暴露在寒冷環(huán)境中。同時，還可以進(jìn)行手部的按摩、運(yùn)動等，以促進(jìn)手部的血液循環(huán)，預(yù)防手部凍傷。