心血不足可通過飲食調(diào)整改善，如食用紅棗、桂圓、豬肝、阿膠、黑芝麻等食物，以補充心血。需注意食物不能替代藥物，嚴(yán)重者應(yīng)及時就醫(yī)，并保持良好生活習(xí)慣。

1.紅棗：紅棗性溫，味甘，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。紅棗中含有豐富的鐵、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于補充心血。

2.桂圓：桂圓性溫，味甘，具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效。桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于補充心血。

3.豬肝：豬肝性溫，味甘、苦，具有補肝、明目、養(yǎng)血的功效。豬肝中含有豐富的鐵、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于補充心血。

4.阿膠：阿膠性平，味甘，具有補血、滋陰、潤肺的功效。阿膠中含有豐富的膠原蛋白、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于補充心血。

5.黑芝麻：黑芝麻性平，味甘，具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。黑芝麻中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于補充心血。

需要注意的是，食物不能替代藥物，如果心血不足的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累、熬夜等。