胳膊肘黑的改善方法包括局部護理、外涂藥物、激光治療。

一、局部護理：

胳膊肘部位若長期受摩擦易致黑色素沉著。針對這種因摩擦導(dǎo)致胳膊肘黑的情況，可以使用潤膚乳涂抹胳膊肘，讓局部皮膚保持濕潤光滑，同時在日常生活中要注意避免過度摩擦胳膊肘。

二、外涂藥物：

皮膚老化出現(xiàn)角質(zhì)層增厚且未做好及時護理，可能引發(fā)皮炎從而導(dǎo)致胳膊肘局部皮膚變黑。此時可局部外用水楊酸軟膏、尿素乳膏等藥物來改善這一狀況。

三、激光治療：

患者對胳膊肘護理不佳且受到長期外界摩擦，容易使局部皮膚發(fā)黑。若想變白可采用激光手術(shù)，其主要原理是利用激光發(fā)出的熱量作用于皮下的色素顆粒，將其擊碎，而后隨新陳代謝排出體外，進而達(dá)到改善效果。

總結(jié)概況提示：對于胳膊肘黑的問題，可根據(jù)具體情況選擇合適的方法，如局部護理、使用相關(guān)藥物或進行激光治療來改善。