孕晚期可適量喝豆?jié){，其富含植物蛋白及鈣等營養(yǎng)成分有益，但患妊娠期糖尿病者需謹(jǐn)慎，且飲用前要確保豆?jié){煮熟。

孕晚期女性適量飲用豆?jié){是有益的。豆?jié){富含植物蛋白，每100克豆?jié){約含1.8-4.5克蛋白質(zhì)，能為孕晚期女性補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，有助于維持身體的正常生理功能，對(duì)胎兒的生長發(fā)育也有一定好處。同時(shí)，豆?jié){中還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)以及維生素等營養(yǎng)成分，鈣含量較為豐富，每100克豆?jié){約含10-30毫克鈣，有助于孕晚期女性補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松等問題，也利于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。不過，若孕晚期女性存在特殊情況，如患有妊娠期糖尿病，則需要謹(jǐn)慎飲用豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){中的碳水化合物等成分可能會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生一定影響，建議在飲用前咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身血糖控制情況來決定是否飲用及飲用的量。另外，飲用豆?jié){時(shí)要確保豆?jié){完全煮熟，未煮熟的豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制劑等物質(zhì)，可能會(huì)引起不適。