牙腫痛可通過局部冷敷、鹽水漱口來緩解，若持續(xù)不緩解或伴其他癥狀需就醫(yī)檢查，同時要調(diào)整飲食，避免刺激性食物，選擇清淡易咀嚼食物，兒童要注意相關(guān)細(xì)節(jié)。

一、局部冷敷

1.原理及方法：在牙腫痛初期，可使用冰袋或冷毛巾進(jìn)行局部冷敷，每次冷敷15-20分鐘，每天可重復(fù)多次。冷敷能夠使局部血管收縮，減輕腫脹和疼痛。對于兒童，要注意控制冷敷的溫度和時間，避免凍傷皮膚，可將冰袋包裹毛巾后再進(jìn)行冷敷。

二、鹽水漱口

1.原理及方法：用溫鹽水漱口，濃度約為0.9%的生理鹽水即可。鹽水具有殺菌消炎的作用，能夠清潔口腔，減輕牙齦的炎癥和腫痛。對于不同年齡的人群都適用，但兒童漱口時要注意防止誤吞鹽水。

三、就醫(yī)檢查

1.必要性：如果牙腫痛持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、面部腫脹等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確牙腫痛的原因，可能是齲齒、牙周炎、智齒冠周炎等引起。對于不同病因，治療方法不同，如智齒冠周炎可能需要局部沖洗上藥等處理。對于兒童，家長要密切觀察其牙腫痛情況，及時帶孩子就醫(yī)，因?yàn)閮和谇粏栴}若不及時處理可能影響牙齒發(fā)育等。

四、調(diào)整飲食

1.原則：在牙腫痛期間，要避免食用辛辣、刺激性食物以及過冷、過熱的食物，這些食物可能會加重牙腫痛的癥狀。應(yīng)選擇清淡、易咀嚼的食物，如米粥、面條、軟嫩的蔬菜等。對于不同年齡人群，飲食調(diào)整也有差異，兒童要保證營養(yǎng)均衡的同時選擇合適的食物質(zhì)地，避免因食物過硬等加重口腔負(fù)擔(dān)。