暈車難以完全根治，但可通過非藥物干預(yù)方法（環(huán)境調(diào)節(jié)、頭部姿勢(shì)調(diào)整）和藥物干預(yù)來改善應(yīng)對(duì)，非藥物干預(yù)對(duì)各年齡段人群適用，藥物干預(yù)需依人群謹(jǐn)慎選擇，兒童優(yōu)先非藥物干預(yù)。

一、非藥物干預(yù)方法

環(huán)境調(diào)節(jié)

通風(fēng)：乘車時(shí)盡量選擇通風(fēng)良好的位置，保持空氣流通，這有助于減輕暈車帶來的不適。例如坐在車窗旁邊，讓新鮮空氣不斷進(jìn)入車內(nèi)，對(duì)于不同年齡、性別、生活方式和病史的人群都適用，尤其對(duì)于本身有呼吸系統(tǒng)基礎(chǔ)疾病的人，良好的通風(fēng)可避免因車內(nèi)空氣不流通加重不適。

視線選擇：盡量注視遠(yuǎn)處固定的物體，如遠(yuǎn)方的地平線等。對(duì)于兒童來說，可引導(dǎo)其看向車外遠(yuǎn)處穩(wěn)定的景象，能有效緩解暈車癥狀；對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間乘車的人，持續(xù)注視遠(yuǎn)處也可減輕暈車反應(yīng)。

頭部姿勢(shì)調(diào)整

保持頭部相對(duì)固定，避免過度晃動(dòng)。不同年齡段的人群都可通過調(diào)整坐姿來實(shí)現(xiàn)，比如成年人可將頭部靠在座椅靠背上，兒童乘車時(shí)家長(zhǎng)可幫助其固定頭部位置，減少因車輛顛簸導(dǎo)致的頭部晃動(dòng)，從而減輕暈車不適。

二、藥物干預(yù)情況

適用藥物：有一些抗組胺藥物等可用于緩解暈車癥狀，但需根據(jù)不同人群謹(jǐn)慎選擇。例如，對(duì)于成年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用某些抗暈車藥物，但兒童由于其生理特點(diǎn)，應(yīng)嚴(yán)格遵循兒科安全護(hù)理原則，盡量避免使用藥物，優(yōu)先采用非藥物干預(yù)方法。

總之，暈車可以通過多種方式來改善癥狀，但很難徹底根治，可根據(jù)自身情況選擇合適的方法來減輕暈車帶來的不適。