括約肌松弛可通過提肛運動、手術治療來改善。

一、提肛運動：提肛運動是像憋大便那樣收緊肛門后再放松。每次鍛煉約5分鐘，每天進行2至3次。這對于病情較輕的患者能起到改善括約肌松弛的作用。具體來說，通過有規(guī)律地收縮和放松肛門括約肌，可以增強其力量和彈性，從而逐漸改善松弛狀況。這種鍛煉方式較為簡便易行，可隨時隨地進行，但需要長期堅持才能見到明顯效果。

二、手術治療：如果病情嚴重，經(jīng)鍛煉后無顯著改善，則需采取手術方法，如肛門縮窄術、人工括約肌植入術等。這些手術能更直接有效地解決括約肌松弛問題，效果相對較好。但手術具有一定風險和創(chuàng)傷，需要在專業(yè)醫(yī)生的評估和指導下進行，并且術后也需要注意護理和康復。

治療期間，要注重保持健康生活習慣，這有助于預防病情加重。

總之，對于括約肌松弛，可根據(jù)病情選擇合適的改善方法，同時注意生活中的保養(yǎng)。