預(yù)防流感的方法包括保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、咳嗽或打噴嚏時(shí)掩住口鼻、均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)等，高危人群還應(yīng)接種流感疫苗，出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)并佩戴口罩。

1.保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。

2.咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)使用紙巾、手帕等掩住口鼻，避免飛沫傳播。流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。

3.均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過度疲勞。

4.保持室內(nèi)空氣流通，避免前往人員密集、空氣污濁的場所。

5.接種流感疫苗：接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的方法之一。建議老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等高危人群接種流感疫苗。

6.避免接觸流感患者：盡量避免接觸流感患者，如必須接觸，應(yīng)佩戴口罩，并及時(shí)洗手。

7.中藥預(yù)防：根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和情況，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些具有清熱解毒、預(yù)防流感作用的中藥，如銀翹解毒片、雙黃連口服液等。

需要注意的是，對于兒童、老年人、孕婦、慢性病患者等高危人群，應(yīng)更加注意預(yù)防流感。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并佩戴口罩，避免傳染他人。同時(shí)，應(yīng)避免自行使用藥物治療，以免延誤病情。