首先立即脫離嗆煙環(huán)境，盡快到通風(fēng)良好處，兒童需家長抱起轉(zhuǎn)移，老年人需家人協(xié)助；然后通過飲用溫水、吸入水蒸氣緩解咳嗽；最后要持續(xù)觀察癥狀，若咳嗽不緩解或出現(xiàn)呼吸困難等癥狀及時(shí)就醫(yī)，有基礎(chǔ)肺部疾病者、兒童有特殊表現(xiàn)時(shí)更要重視。

一、立即脫離嗆煙環(huán)境

盡快離開炒菜的廚房，到通風(fēng)良好的室外或其他空氣新鮮的地方，這樣能減少繼續(xù)吸入煙霧的情況，從源頭上終止對呼吸道的持續(xù)刺激。對于兒童來說，家長應(yīng)迅速抱起孩子轉(zhuǎn)移到安全通風(fēng)處；老年人行動(dòng)相對緩慢，更需家人協(xié)助快速離開現(xiàn)場。

二、緩解咳嗽的方法

飲用溫水：適量飲用溫水可以濕潤呼吸道，減輕煙霧對呼吸道黏膜的刺激，從而緩解咳嗽。一般每次飲用100-200毫升左右，兒童飲用時(shí)要注意避免嗆咳，可少量多次飲用。

吸入水蒸氣：比如用熱水杯inhalation，讓熱蒸汽吸入呼吸道，能使呼吸道黏膜濕潤，緩解因煙霧刺激引起的咳嗽。但要注意避免燙傷，距離水杯保持適當(dāng)距離，兒童使用時(shí)需家長在旁監(jiān)護(hù)。

三、觀察癥狀及后續(xù)處理

持續(xù)觀察：脫離嗆煙環(huán)境后要密切觀察咳嗽情況，如果咳嗽在短時(shí)間內(nèi)逐漸減輕，一般無需特殊處理。但如果咳嗽持續(xù)不緩解，甚至出現(xiàn)呼吸困難、喘息、胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。對于有基礎(chǔ)肺部疾病的人群，如慢性阻塞性肺疾病患者，嗆煙后更容易誘發(fā)病情加重，需格外關(guān)注自身狀況，必要時(shí)盡快到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查如胸部影像學(xué)檢查等，以明確呼吸道受損情況。兒童若嗆煙后咳嗽伴有呼吸急促、口唇發(fā)紺等表現(xiàn)，要立即送醫(yī)。