水分含量高的西瓜可通過補充水分促進(jìn)排尿降低尿結(jié)石形成風(fēng)險，柑橘類水果富含的枸櫞酸鹽能抑制尿液中草酸鈣結(jié)晶形成與聚集以降低尿結(jié)石發(fā)生幾率，獼猴桃含營養(yǎng)成分但高草酸尿癥患者需遵醫(yī)囑食用，蘋果的果酸有助于維持尿液酸堿平衡促進(jìn)礦物質(zhì)合理代謝且不同人群食用需注意相關(guān)事項。

一、水分含量高的水果：西瓜

西瓜含水量極高，可達(dá)90%以上。根據(jù)《中國泌尿外科和男科疾病診斷治療指南》，增加尿量是預(yù)防尿結(jié)石的重要措施，充足的尿量能稀釋尿液中結(jié)石物質(zhì)的濃度，減少晶體沉積。西瓜通過補充水分促進(jìn)排尿，有助于降低尿結(jié)石形成風(fēng)險。

二、柑橘類水果：橙子、檸檬等

柑橘類水果富含枸櫞酸鹽，《中華泌尿外科雜志》相關(guān)研究指出，枸櫞酸鹽可抑制尿液中草酸鈣結(jié)晶的形成與聚集。尿結(jié)石形成的危險因素之一是尿液中枸櫞酸鹽水平低，而柑橘類水果中的枸櫞酸鹽含量較高，能通過調(diào)節(jié)尿液成分，降低尿結(jié)石發(fā)生幾率。

三、獼猴桃

獼猴桃含有豐富維生素C等營養(yǎng)成分，其代謝產(chǎn)物對尿液酸堿度等有一定調(diào)節(jié)作用。但需注意個體差異，如存在高草酸尿癥的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎攝入，避免因過量攝入影響尿液成分平衡。

四、蘋果

蘋果中的果酸等成分有助于維持尿液酸堿平衡，促進(jìn)尿液中礦物質(zhì)的合理代謝。對于不同人群，兒童尿結(jié)石患者需適量食用，因其腎功能尚未完全發(fā)育，過多攝入可能增加腎臟負(fù)擔(dān)；老年尿結(jié)石患者若合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病，需結(jié)合自身血糖情況調(diào)整攝入量，確保食用安全。