每日應(yīng)保證充足尿量以稀釋尿液中結(jié)晶物質(zhì)濃度、減少結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)等，需均勻分布飲水時(shí)間，清晨起床后飲水、白天每隔一定時(shí)間飲水、睡前適量飲水，首選白開(kāi)水可適量飲淡茶水但避高鈣高草酸茶飲，兒童避免強(qiáng)迫飲水、老年人少量多次飲水、基礎(chǔ)疾病患者遵醫(yī)囑調(diào)整飲水量。

一、飲水量要求

每日應(yīng)保證充足尿量，一般建議維持在2000~3000毫升。充足尿量可稀釋尿液中結(jié)晶物質(zhì)濃度，減少結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)有助于沖刷泌尿系統(tǒng)，對(duì)伴有輕度積水者可促進(jìn)小結(jié)石排出及降低積水相關(guān)感染風(fēng)險(xiǎn)。

二、飲水時(shí)間分布

需均勻分布飲水時(shí)間，避免集中飲水。清晨起床后飲一杯水，補(bǔ)充夜間水分丟失；白天每隔1~2小時(shí)飲水100~200毫升，保持持續(xù)的尿液生成；睡前可適量飲水，但不宜大量，以防夜間頻繁起夜影響休息。

三、飲水種類(lèi)選擇

首選白開(kāi)水，其不含額外添加劑，能有效補(bǔ)充水分促進(jìn)尿液生成；可適量飲用淡茶水，但應(yīng)避免高鈣、高草酸等成分的茶飲，如濃茶中草酸含量較高，長(zhǎng)期大量飲用可能不利于病情，需謹(jǐn)慎選擇。

四、特殊人群注意事項(xiàng)

兒童：應(yīng)保證飲水量攝入，但需避免強(qiáng)迫飲水，根據(jù)兒童年齡及尿量情況適當(dāng)調(diào)整，確保飲水過(guò)程舒適。

老年人：需注意飲水速度，避免過(guò)快飲水加重心臟負(fù)擔(dān)，宜少量多次飲水，遵循自身身體耐受情況調(diào)整。

基礎(chǔ)疾病患者：如有心臟病、腎功能不全等基礎(chǔ)疾病者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲水量，因這類(lèi)患者水液代謝受限，過(guò)多飲水可能加重心臟或腎臟負(fù)擔(dān)，需嚴(yán)格遵循個(gè)體化飲水方案。