男生尿憋過久疼痛時首要盡快排空膀胱，若排尿后疼痛未緩解或伴血尿、尿頻尿急加重、發(fā)熱等提示有泌尿系統(tǒng)感染、結(jié)石等病理性問題需及時就醫(yī)做相關(guān)檢查針對性處理，日常應(yīng)避免長時間憋尿保持規(guī)律排尿節(jié)奏，有基礎(chǔ)疾病者更需重視養(yǎng)成良好排尿習慣。

一、及時排尿

男生尿憋過久出現(xiàn)疼痛時，首要且關(guān)鍵的是盡快排空膀胱。因為尿液長時間潴留會使膀胱過度充盈，壓迫膀胱壁及周圍組織，及時排尿可緩解膀胱壓力，減輕因憋尿過久導(dǎo)致的疼痛不適。一般在有尿意時應(yīng)及時前往衛(wèi)生間排尿，避免繼續(xù)憋尿加重癥狀。

二、觀察癥狀變化并評估就醫(yī)需求

1.癥狀輕微緩解后觀察：若及時排尿后疼痛逐漸減輕，可繼續(xù)留意自身狀況，保持適量飲水，促進尿液排出，沖刷尿道，幫助恢復(fù)。

2.癥狀未緩解或加重時就醫(yī)：若排尿后疼痛仍未緩解，或伴有血尿、尿頻（排尿次數(shù)明顯增多）、尿急（有尿意后難以控制需立即排尿）加重、發(fā)熱等情況，可能提示存在泌尿系統(tǒng)感染、結(jié)石等病理性問題，需及時前往醫(yī)院泌尿外科就診，通過尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等檢查明確病因，進行針對性處理。

三、養(yǎng)成良好排尿習慣

日常應(yīng)避免長時間憋尿，保持規(guī)律的排尿節(jié)奏。男生由于生活方式等因素，如長時間久坐、工作學習中忽視排尿等易導(dǎo)致憋尿，應(yīng)提醒自己定時排尿，一般建議每2-4小時排尿一次，以維持泌尿系統(tǒng)正常生理功能，降低因憋尿引發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病的風險。對于有基礎(chǔ)疾病（如泌尿系統(tǒng)既往病史等）的男生，更需重視排尿習慣的養(yǎng)成，防止憋尿誘發(fā)病情復(fù)發(fā)或加重。