目前對(duì)于膽固醇正常值范圍的界定如下：對(duì)于正常成年人，總膽固醇應(yīng)在5.23-5.69mmol/L，若超過(guò)5.72mmol/L則稱作高總膽固醇血癥；高密度脂蛋白膽固醇應(yīng)大于1.0mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇應(yīng)小于3.12mmol/L，脂蛋白A的濃度一般在10-140mmol/L范圍內(nèi)?？偰懝檀紨?shù)值高即大于5.72mmol/L被稱為高總膽固醇血癥，低密度脂蛋白膽固醇大于3.12mmol/L則稱為高低密度脂蛋白膽固醇血癥，這些情況都需要加以控制。

一、飲食調(diào)整：

1.要保持清淡飲食，減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入。

2.多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。

二、生活方式改變：

1.養(yǎng)成多運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適度的運(yùn)動(dòng)有助于降低膽固醇。

2.控制體重，避免肥胖，肥胖會(huì)影響膽固醇代謝。

三、藥物治療：如果通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)仍無(wú)法將膽固醇控制在理想范圍，就需要使用藥物進(jìn)行治療，以將血脂控制在較好的水平，從而降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

總之，了解膽固醇的正常范圍，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并采取相應(yīng)的控制措施，對(duì)于維護(hù)身體健康至關(guān)重要。