哺乳期媽媽應盡量避免吃辣，因為食用辛辣食品后，其中的辣椒素會通過血液循環(huán)進入乳汁，寶寶食用后可能會出現腸胃不適、腹痛、腹瀉或皮膚過敏等癥狀，還可能會影響寶寶的味覺。因此，為了寶寶的健康，哺乳期媽媽應保持飲食清淡。

哺乳期媽媽應盡量避免吃辣。

哺乳期媽媽食用辛辣食品后，其中的辣椒素會通過血液循環(huán)進入乳汁，寶寶食用后可能會出現腸胃不適、腹痛、腹瀉或皮膚過敏等癥狀。此外，辣椒素還可能會影響寶寶的味覺，導致寶寶不愛吃奶或拒絕吃奶。

因此，為了寶寶的健康，哺乳期媽媽應盡量少吃或不吃辛辣食品，保持飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，以保證乳汁的質量和寶寶的營養(yǎng)需求。