長期手淫可能對健康產(chǎn)生負(fù)面影響，可采取尋求專業(yè)幫助、改變生活方式、建立健康性行為觀念、尋求支持等措施。

長期手淫可能會對身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響，因此應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣斫鉀Q這個問題。以下是一些可能有幫助的建議：

1.尋求專業(yè)幫助：如果手淫問題嚴(yán)重影響到了你的生活和健康，你可以考慮尋求專業(yè)幫助，如咨詢心理醫(yī)生或性治療師。

2.改變生活方式：保持健康的生活方式對于改善手淫問題非常重要。你可以嘗試增加運(yùn)動量、保持良好的飲食習(xí)慣、減少壓力和焦慮等。

3.建立健康的性行為觀念：了解正確的性行為觀念和知識，可以幫助你更好地控制自己的性行為，減少手淫的頻率。

4.尋求支持：與家人、朋友或其他支持你的人交流，分享你的感受和問題，他們可能會給你提供一些有用的建議和支持。

需要注意的是，手淫本身并不是一種疾病，但是如果過度手淫可能會導(dǎo)致一些健康問題，如前列腺炎、陽痿、早泄等。因此，如果你有手淫問題，應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣斫鉀Q它，保持身體健康。