酸奶和蝦可以一起吃，但需適量，同時(shí)注意食用方式和個(gè)人體質(zhì)。

酸奶和蝦可以一起吃，但需適量。

酸奶是一種富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的飲品。蝦則是一種富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的海鮮。兩者在營(yíng)養(yǎng)成分上沒(méi)有明顯的相克或沖突，一起食用可能會(huì)為人體提供更全面的營(yíng)養(yǎng)。

然而，需要注意的是，蝦屬于高蛋白食物，過(guò)量食用可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外，酸奶中含有乳酸菌等有益菌，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失衡，引起腹脹、腸鳴等不適癥狀。

因此，建議適量食用酸奶和蝦，同時(shí)注意飲食均衡，避免過(guò)度攝入某一種食物。對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人群，尤其是對(duì)海鮮或奶制品過(guò)敏的人，應(yīng)避免食用酸奶和蝦，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。

此外，酸奶和蝦的食用方式也需要注意。酸奶不宜加熱后飲用，以免破壞其中的有益菌。蝦可以煮、炒、烤等多種方式食用，但需要確保蝦的新鮮和衛(wèi)生，避免食用變質(zhì)或受污染的蝦。

總之，酸奶和蝦可以一起吃，但要適量，并注意食用方式和個(gè)人體質(zhì)。如有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。