孕婦中期可以吃紫薯，但要注意適量。紫薯富含膳食纖維等營養(yǎng)成分，孕婦食用后對身體有一定益處，但不能過量，以免引起腹脹等不適，且患有妊娠期糖尿病的孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

孕婦可以吃紫薯中期嗎？

孕婦在中期可以吃紫薯。紫薯富含膳食纖維、維生素、硒、鐵、花青素等營養(yǎng)成分，孕婦食用后對身體有一定益處。

紫薯中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，緩解孕期便秘；其富含的維生素A可以促進(jìn)胎兒的視力發(fā)育；紫薯中的硒和鐵是人體必需的微量元素，硒具有抗氧化、抗衰老的作用，而鐵能夠預(yù)防孕婦貧血；此外，紫薯中的花青素能夠抗衰老，預(yù)防疾病，對孕婦和胎兒都有益處。

需要注意的是，紫薯雖好，但也不能過量食用。紫薯中含有氧化酶，容易產(chǎn)氣，吃多了可能會引起腹脹、打嗝等不適。另外，紫薯的含糖量較高，孕婦食用過多可能會導(dǎo)致血糖升高，因此患有妊娠期糖尿病的孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

總之，孕婦在中期可以吃紫薯，但要注意適量。同時，應(yīng)注意食物的多樣性和均衡性，以保證攝入足夠的營養(yǎng)。如果有任何不適或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。